„Uważność w edukacji. Kosmos i Kajo” to pierwszy polski program dla dzieci z elementami uważności, pracy z ciałem i emocjami.  Główny celem  przedsięwzięcia  jest wyposażenie najmłodszych w odporność na trudności, radzenie sobie z emocjami  i stresem, elastyczność  oraz tworzenie dobrych relacji.

Zajęcia w ramach programu to porcja wiedzy, zabawy, ruchu oraz ćwiczeń, rozwijających w dzieciach uważność. Każde spotkanie jest oparte na ciekawym scenariuszu, z bogatą bazą narzędzi aktywizujących.

---

Najważniejsze elementy programu to:

• uważność
• aktywność fizyczna/joga
• oddech
• edukacja emocjonalno-społeczna
• wiedza o stresie
• samoświadomość

Program przeznaczony jest dla dzieci w wieku od 3 do 14 lat. Obejmuje 10 cotygodniowych spotkań trwających
45-60 minut. Mogą być prowadzone podczas lekcji lub w formie zajęć dodatkowych w szkole i przedszkolu, a także poza nimi. Ważne, by odbywały się regularnie.

---

Korzyści dla dzieci:

• zwiększenie umiejętności koncentracji uwagi
• doskonalenie umiejętności samoregulacji
• budowanie odporności psychicznej
• redukcja poziomu stresu
• poprawa relacji rówieśniczych w grupie

---

Prowadząca: Izabela Polańska – certyfikowana Instruktorka Uważności w ramach programu „Uważność  w edukacji. Kosmos i Kajo” (https://uwaznoscwedukacji.pl/instruktorki-i-instruktorzy/), wielbicielka jogi i świadomego rodzicielstwa. Z wykształcenia polonistka, z zawodu trenerka. Mama dwójki dzieci.

---

Kontakt:
Agnieszka Marczyk, tel. 785 054 889